Category: ஆரோக்கியம்

விலை மலிவாக மிக எளிதாக கிடைக்க கூடிய ஒரு பழம் என்றால் கொய்யப் பழம்தான். இந்த கொய்யப் பழத்தில் பல வகையான நன்மைகள் உள்ளன. நார்சத்து அதிகம் கொண்ட கொய்யப் பழத்தில் வைட்டமின் சி, ஏ, இ போன்றவை உள்ளன. தைராய்டு : தைராய்டு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தினம்

வைட்டமின் A, B, C என வரிசையாக வைட்டமின்கள் கொண்ட ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சுவை மிக்க உணவுதான் இந்த சக்கரவள்ளி கிழங்கு. சக்கரை வள்ளி கிழக்கில் நார்சத்து, வைட்டமின்கள், மினரல்கள், ஆன்டி ஆக்ஸிடண்டுகள் நிறைந்துள்ளன. புற்றுநோய் அபாயத்திலிருந்து காப்பது, கண்பார்வை நலன், குடல் இயக்க செயல்பாடு, மூளை செயல்பாடு,

சிறுநீரக கற்கள் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் எந்த மாதிரியான உணவு சாப்பிட வேண்டும். எவற்றை தவிர்க்கலாம் என நாம் கீழே பார்ப்போம். தண்ணீர் நிறைய குடிக்க வேண்டும்:சிறுநீரக சார்ந்த பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கு தினமும் போதிய அளவு தண்ணீர் குடிக்காதது சிறுநீரகங்கள் நீர் வரட்சி உண்டாகும். தேவையில்லாத கழிவு உப்புகள் சிறுநீரகத்தில்